A Eficácia da Psicoterapia: Você está disposto a se conhecer?

É comum ainda ouvirmos que a psicoterapia se reduz a pessoas com algum problema sério relacionado à psiquiatria, assim como, quando se diz que vai ao psicólogo alguém fala "Por quê?", com entonação de preocupação, mas poucos conhecem o real sentido da psicoterapia.
A psicoterapia é necessária sim, em casos de transtornos graves, porém, também é de grande beneficência para qualquer um que esteja disposto a se conhecer integralmente, e através disso escolher o que deve ser transformado, ou o que nos faz ser quem somos. É um trabalho em conjunto, do qual paciente e psicólogo buscam práticas para tornar consciente o inconsciente, o que temos de mais profundo, nossa sombra.

"Só aquilo que somos realmente tem o poder de curar-nos." (Jung)

Vivemos em constantes mudanças, passando sempre por situações que nos agradam e outras que nos frustam, o autoconhecimento é importante para que aprendamos a resolver o que nos desagrada, ou até mesmo a entender e aceitar o que não nos cabe modificar. Olhar para dentro é uma das tarefas mais complicadas que existe, mas depois que isso acontece, conseguimos nos movimentar no mundo em sintonia com este, de forma responsável conosco e com todos.
A psicologia não deve ser confundida com algo místico, é uma ciência, é estudo baseado em teorias comprovadas e que sempre se atualiza. A Psicologia Clínica é composta por muitas abordagens, Psicanálise, Cognitivo Comportamental, Analítica, Transpessoal, Humanista, como tantas outras não menos importantes, basta pesquisar a que mais gera interesse e dar início a esse grande encontro com o inconsciente.

Renata Jaccoud Macarin

Psicóloga Clínica

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